Kvällspromenad
Fick ångest efter middagen, som gick på 122 kcal, och gick på kvällspromenad. Gick 1h 19 min. Enligt Walkmeter så förbrände jag 315 kalorier. Hoppades att promenaden skulle få bort ångesten men icke. Känner mig ändå äcklig som tusan.. Fet.. Rullade praktiskt taget fram under promenaden. Är rädd för vågen imorgon. Tänk om jag inte har gjort nog? Tänk om den visar plus?.. Ush.. Sitter och försöker planera morgondagens matintag. Ska ju äta 500 kalorier igen. Så himla mycket.
-
-
Med kvällspromenaden så ska jag ha förbränt 856 kalorier. Och så räknar vi bara träning, inte springa runt i skolan som en tok eller det som allmänt krävs för att hålla kroppen igång. Känns ändå för lite. Borde jag sikta på att förbränna dubbelt så mycket som jag tar in? Alltså förbränna 1000 kalorier om jag äter 500 kalorier, 600 kalorier om jag äter 300 och så vidare. Har iallafall som regel att inte äta upp det som förbräns. Känns bra.
Kommentarer
Trackback
